Ein neues Körpergefühl

Die Alexandertechnik ist ein ganzheitlicher und körper-
orientierter Weg, mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu
entwickeln. Sie fördert das freie und ungestörte Balan-
cieren der Wirbelsäule und erschließt so eine mühelosere
Koordination des ganzen Körpers. Die Art und Weise wie
wir uns bewegen lässt sich tiefgreifend verändern, wenn
wir die darunter liegenden Bewegungsmuster lösen. Grundlegende Bewegungsgewohnheiten prägen wir schon früh aus. Nerven steuern die automatischen Bewegungen
unserer Muskeln. Indem wir lernen, innezuhalten, zu be-
obachten und das Gewohnte »nicht« zu tun, können wir
ungünstige Muster erkennen und beeinflussen.

Leichte fließende Bewegungen und eine gelassene Aufrichtung werden möglich. Damit wir uns entfalten und aufatmen können.

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